对于许多前列腺炎患者来说，大多数是由不良的饮食和生活习惯造成的。冬季的发病率也很高前列腺炎。冬季保暖，注意个人卫生和生活方式。以下是冬季预防前列腺炎手册。

　　1、正确饮水

　　减少饮用水对于前列腺炎患者是非常不希望的。水稀释尿液。减少饮用水将浓缩尿液，减少排尿次数，增加尿液中的细菌，并增加对前列腺、肾脏和膀胱的危害。前列腺炎患者每天应保持2升以上的沸水冲洗尿道，促进前列腺分泌物的清除，防止感染。如果你担心晚上起床太频繁会影响你的睡眠，你可以增加白天的饮水量，并在睡前减少。

　　2、不要憋尿

　　冬季寒冷天气下，患者常憋尿，但经常憋尿会导致膀胱充盈过度、压迫前列腺，甚至容易引起尿液回流，加重前列腺炎症状，对肾脏、输尿管等高位器官造成损害，尤其是前列腺炎。

　　3、保暖

　　保持前列腺温暖，保持4、排水畅通；保暖还能减少肌肉组织收缩，增加组织含氧量，恢复充血和水肿。

　　4、增强机体免疫力

　　规律生活，日常生活，坚持适当的体育锻炼，如太极、短跑或饭后散步，可以改善血液循环，帮助吸收局部炎症，增强身体的内阻和免疫功能，对预防前列腺炎具有重要意义。

　　5、适度饮食

　　日常生活主要是注意休息，避免过度劳累，防止长距离骑自行车，久坐不动，不吃刺激性食物，避免饮酒。多参加体育活动，增强免疫力和抵抗力，防止细菌入侵。

　　6、规则房事

　　规律的房事可以缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液体的持续更新，有利于前列腺功能的发挥。频繁房事加重前列腺炎，患者必须注意。戒掉手部活动习惯，特别是为了防止手部活动，在这个过程中不射精。最小化前列腺拥塞。

　　以上介绍了冬季预防前列腺炎预防措施，希望做到以上几点，关注生活细节，远离疾病，远离一些不必要的麻烦。祝您早日康复，生活更美好，惠州友禾医院医生随时为您解决问题。