慢性前列腺炎是中青年男性的常见疾病，其发病率为男性人口的33%~35%。过去人们认为前列腺疾病在年轻未婚男性中很少见，但最近的研究发现，一些年轻未婚男性的前列腺炎发病率已达到5%。其病因分为细菌性和非细菌性两种，反射刺激症状有时会引起身心不适、精神不适，虽然它是一种轻微的疾病，但折磨人并不轻。目前主要采用综合疗法，单药治疗效果不是很理想。

　　在日常生活中，我们应该注意以下几点：

　　1.将锻炼、休息和饮食结合起来，形成规律的生活方式。

　　2.注意避免久坐、熬夜和饮酒过量。

　　3.避免食用刺激性食物；少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜水果和蔬菜以及含有天然不饱和脂肪酸的生坚果，如葵花籽、芝麻等。

　　4.避免坐在凉爽的地方，骑太久。

　　5.注意个人卫生，经常清洗下半身；性生活应该有规律和适度，必须是“干净的自爱”。

　　为准妈妈们准备一个安全的夏天的7个小技巧

　　你好，医生。

　　我是一位准妈妈，有一个五个多月大的孩子。这个夏天特别热。我怎样才能安全度过这个夏天，让我的宝宝更健康？

　　北京读者舒茗

　　读卡器舒茗：

　　以下是准妈妈在夏天保持安全的七个生活要点：

　　1.穿着清凉宽松

　　由于天气炎热，孕妇最好选择丝绸或棉质面料制作贴身衬衫和内衣，柔软舒适，容易出汗，吸汗，辐射体温。衣服要宽松，胸罩和腰带不要太紧，以免影响血液循环和胎儿发育。

　　2.饮食全面

　　孕妇不应多吃高热量、高脂肪的食物。应多吃含胡萝卜素的食物和新鲜的绿色蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，还应多吃鸡蛋花、海藻、蘑菇等营养丰富的高汤。

　　孕妇需要更多的叶酸，因此孕妇应在一年中的任何时候服用叶酸补充剂。叶酸来自大麦、全谷物、糙米、豆类、绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、奶酪、牛奶、肉类、内脏、三文鱼、金枪鱼等。

　　3.经常淋浴

　　孕妇皮肤的汗腺分泌旺盛，出汗较多，应经常用温水擦洗或淋浴，以防止皮肤病如痱子。不应使用冷水或过热的水，还要注意个人卫生，经常洗澡，经常换内裤。

　　4.充足睡眠

　　白天炎热的体力消耗较多，而且往往在晚上因为蚊虫叮咬、天气炎热等因素出现睡眠不安，孕妇更容易感到疲劳。因此，最好每天睡眠不少于8小时，养成打盹的习惯，室内空气应保持新鲜、流通。

　　5.适当锻炼

　　怀孕期间的孕妇应该每天做体操和散步，也可以参加一般的分娩，但在晚期要避免腹部压迫和剧烈运动。

　　6.正确使用药物

　　许多药物可以穿过胎盘进入胎儿。特别是在怀孕早期，致畸率很高，用药必须谨慎。正确的做法是在医生的指导下根据病情适当使用药物。

　　7.我们应该注意心理调节

　　孕妇的精神状况会直接影响胎儿的发育，所以要保持愉快的心情，不兴奋，不生气，生活规律，安静。