医生指出，目前早泄的主要原因是生活方式问题，如长期工作压力导致的精神紧张，这是早泄中最重要的临床因素之一，以便及时缓解这种情况。预防早泄可从运动和饮食两个方面开始，如下所述：

　　1、提高身体素质

　　早泄男性身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张和持续的脑力劳动都是原因。积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

　　2、节制房事，禁止不洁房事

　　长期过度生长房事和频繁过度增长手部活动也是早泄的重要原因。实践证明，停止房事一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，可以有效治疗早泄。

　　3、消除心理因素

　　保持房事的正确性，不要因为一两次失败而感到沮丧、担忧和缺乏信心。夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素。特别是，国旗避免给丈夫造成精神压力。房事有几个想法，特别是当达到性快感的顶峰，即将射精时，我们应该有几个想法来预防早泄。

　　应该指出，早泄最重要的因素是长期精神紧张。因此，我们必须注意这一点。此外，适当的锻炼不仅可以缓解精神压力，还可以提高身体素质。这是预防早泄最有效的方法之一。